Jak na panické ataky s přehledem

Víte, že panická ataka není váš úhlavní nepřítel, ale spíš nevyžádaný fitness trénink pro srdce a plíce? Na tomto workshopu se naučíme, jak si s panikou podat ruku místo toho, aby nás stáhla do kolen. Prozkoumáme dechová cvičení, triky na zklidnění i způsob, jak přelstít vlastní mozek, když se rozhodne zahrát si horor. Přijďte se zasmát, ulevit si a naučit se zachovat klid i tehdy, když tělo tvrdí opak. V klidu to zvládnete – slibujeme, že žádné ataky nevyvoláme!